माइग्रेन से राहत पाने के लिए व्यायाम एकमात्र तरीका हो सकता है।

एरोबिक व्यायाम कुछ ऐसा है जो माइग्रेन से बचने के लिए पहली नैदानिक सिफारिश है, लेकिन एक तिहाई आबादी शारीरिक व्यायाम के साथ माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है और इससे बचकर कि वे अचानक हुए हमले से खुद को सुरक्षित कर सकते हैं।

सेफेलगिया नामक पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन में माइग्रेन और व्यायाम के बीच एक अनदेखे संबंध पर प्रकाश डाला गया, जिसका नेतृत्व न्यू जर्सी के स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग के रटगर्स से सामंथा जी फैरिस ने किया।

शोध में लगभग 100 महिलाओं ने माइग्रेन से पीड़ित थीं। उन्हें पिछले महीने में चिंता संवेदनशीलता स्कोर, मध्यम और जोरदार शारीरिक गतिविधि (पीए) के जानबूझकर बचने को कवर करते हुए एक ऑनलाइन सर्वेक्षण भरने के लिए कहा गया था।

अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि मध्यम और जोरदार तीव्रता दोनों के पीए परिहार से जुड़े चिंता संवेदनशीलता स्कोर में वृद्धि हुई है। चिंता संवेदनशीलता के पैमाने में एक अंक की वृद्धि से पीए से बचने के लिए बाधाओं में 5 प्रतिशत तक की वृद्धि हुई।

लेखकों ने लिखा है कि "माइग्रेन और उन्नत चिंता संवेदनशीलता वाले रोगियों को अनुरूप, बहु-घटक हस्तक्षेप से लाभ हो सकता है"।