उच्च फाइबर आहार फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करता है

एक अध्ययन में कहा गया है कि फाइबर और दही की अधिकता वाले आहार के सेवन से फेफड़े के कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। फाइबर और योगर्ट में उच्च आहार का लाभ पहले से ही हृदय रोग और जठरांत्र कैंसर के लिए स्थापित किया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप और एशिया में 1.4 मिलियन वयस्कों को शामिल करने वाले अध्ययन के आंकड़ों के विश्लेषण के आधार पर नए निष्कर्ष यह सुझाव देते हैं कि यह आहार फेफड़ों के कैंसर से भी रक्षा कर सकता है।

सबसे अधिक दही और फाइबर की खपत वाले लोगों में 33 प्रतिशत कम फेफड़ों के कैंसर का खतरा था, क्योंकि समूह ने दही का सेवन नहीं किया था और फाइबर की कम से कम मात्रा का सेवन किया था ”हमारा अध्ययन अमेरिका के 2015-2020 आहार संबंधी दिशानिर्देश का समर्थन करने वाले मजबूत साक्ष्य प्रदान करता है। उच्च फाइबर और दही आहार, ”वरिष्ठ लेखक जिओ-यूयू शू, एमडी, पीएचडी, एमपीएच, इनग्राम प्रोफेसर ऑफ कैंसर रिसर्च, ग्लोबल हेल्थ के लिए एसोसिएट डायरेक्टर और वेंडरबिल्ट-इनग्राम कैंसर सेंटर में कैंसर महामारी विज्ञान अनुसंधान कार्यक्रम के सह-नेता हैं।

"यह उलटा जुड़ाव मजबूत था, लगातार वर्तमान, अतीत और कभी धूम्रपान करने वालों के साथ-साथ पुरुषों, महिलाओं और अलग-अलग पृष्ठभूमि वाले व्यक्तियों में देखा जाता है," वह पत्रिका - जेएमए ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में जोड़ा गया है।

शू ने कहा कि स्वास्थ्य लाभ उनके प्रीबायोटिक (निंदनीय भोजन जो आंतों में लाभकारी सूक्ष्मजीवों के विकास को बढ़ावा देता है) और प्रोबायोटिक गुणों को बढ़ावा देता है। गुण स्वतंत्र रूप से या synergistically लाभकारी तरीके से आंत माइक्रोबायोटा को संशोधित कर सकते हैं। अध्ययन के प्रमुख लेखक जेई जोंग यांग, पीएचडी हैं, जो सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी, दक्षिण कोरिया के एक शोध के साथी और वेंडरबिल्ट में मेडिसिन यू, पीएचडी, मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर हैं।