सही खाएं, स्वस्थ रहें, सब्जियों और अनाज का सेवन करने से याददाश्त कम होने का खतरा कम हो सकता है।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित अध्ययन में 1,39,000 पुराने ऑस्ट्रेलियाई लोगों के आंकड़ों का आकलन किया गया, और कुछ खाद्य समूहों जैसे सब्जियों और अनाज, स्मृति हानि और हृदय रोग और मधुमेह के सह-होने वाले मामलों के बीच संबंध पाया गया।

शोधकर्ताओं के अनुसार, ऑस्ट्रेलिया में यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेक्नोलॉजी सिडनी से लूना जू सहित, फलों और सब्जियों की एक उच्च खपत स्मृति हानि और इसके कॉमरेड हृदय रोग के कम होने से जुड़ी है।

उन्होंने कहा कि प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन बेहतर याददाश्त से जुड़ा है। भोजन समूह और स्मृति की स्थिति के बीच यह लिंक अलग-अलग आयु समूहों के बीच भिन्न हो सकता है, अध्ययन में उल्लेख किया गया है, जो आयु-विशिष्ट आहार संबंधी दिशानिर्देशों की आवश्यकता की ओर इशारा करता है

शोधकर्ताओं ने कहा कि 80 वर्ष से अधिक आयु के लोग अनाज की कम खपत के साथ स्मृति हानि और इसके हास्यप्रद हृदय रोग के खतरे में हैं। जू ने कहा। हमारे वर्तमान अध्ययन का तात्पर्य है कि पुराने लोगों के लिए स्मृति हानि और कोमोरिड हृदय रोग की रोकथाम में अनाज की खपत के स्वस्थ खाने के सुझाव अन्य आयु समूहों की तुलना में भिन्न हो सकते हैं,

जू और उनकी टीम के अनुसार, स्मृति हानि मनोभ्रंश रोगियों के लिए मुख्य प्रारंभिक लक्षणों में से एक है, जो औसतन दो और आठ कोमोरिड स्थितियों के साथ रहते हैं जो संज्ञानात्मक और कार्यात्मक हानि को तेज कर सकते हैं। मनोभ्रंश में सबसे आम सह-बीमारी है, उन्होंने कहा, हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप शामिल हैं